4月の半ばから足の痛みがひどくなって、2年ぶりに整形外科に行きました。
2年前に変形性股関節症と診断を受けていて、ストレッチ指導とかしてもらってだましだましやって来たんですが、急に酷い痛みが出て、歩くのもやっとというかペンギンみたいな歩き方しかできなくなって、通勤もしんどいという状態になってしまいました。
それで変な歩き方をしていたら股関節だけじゃなく尻や膝も痛くなってしまって、限界に。
それで2年ぶりに病院に行って、育ってるやん！（体重が）と厳しく突っ込まれつつレントゲン撮って、CT撮ったら、股関節の臼蓋に空洞ができててナニコレーみたいな。
ていうか最近のCTてかなりリアルですね。これが私の骨なのか…としみじみ見てしまった。
あと膝とかの痛みはどっちかというと腰の神経痛から来てると言われて、そういえば1月に軽くギックリぽくなったと言ったらそれが引き金だったかもしれないねーと言われました。
考えてみれば転んで怪我してからあまり歩かなくなって体重が増えていて、体もかたくなるし股関節症が悪化する条件がたっぷり揃っていた。
それで神経痛用の漢方薬と痛み止めをたっぷり出してもらって、それからリハビリセンターで、股関節にあまり負担をかけずにできるストレッチと筋トレを指導してもらって、なんとか通常の生活は問題ないかな？という感じになってきました。
食前に牛車腎気丸、夕食後にボルタレンカプセルと胃薬、寝る前に芍薬甘草湯とテルネリン。
股関節症は治るということはもうなくて、悪化し続けたらいつか手術するしかないんですが、その悪化するスピードをなるべく緩くする、そのために体重を落としてストレッチと筋トレを続けることだそうです。
ほんとに本気で体重を落としたいんだけど、今までダイエット気分の時にしていたウォーキングが封じられたので、どうやってダイエットすればいいんだろうなー、
いやもう食べる量を減らすしかないんだけど。
あと今年は2年に一度の市の補助で子宮と乳がん検診が受けられる年だから忘れずに受けに行こう。
